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关于鹅卵石的健身方式
- 2020-07-28-

  关于鹅卵石的健身方式


  “管住嘴,勤动腿”是健康专家告诫我们的人体健康要诀。然而不是所有鹅卵石健身项目,都是适合中老年朋友参与的。如爬紫金山、清晨跑步、打羽毛球等对中老年人膝关节和脚踝关节磨损都比较大。


  据未来水世界韩教练介绍,游泳是一项全身运动项目,素有“运动王”的美誉。它几乎适合所有年龄段的人,是很好的一项鹅卵石健身运动。


  南京全民健身中心游泳馆拥有八赛道50米的标准泳池:它拥有自然采光的超大天窗,户外光线穿过玻璃屋面直射水面,使人置身室内却能够享受大自然的景观;馆内常年恒温,池水温度常年保持在28℃左右,采用24小时臭氧循环杀毒,水质优良;更有大型器械健身区、SPA水疗、干(湿)蒸房、鹅卵石······


  此外,“水世界”还拥有女子瑜伽健身馆和一个供高端人士选用的VIP健身会所:瑜伽馆有700平米的空间,拥有常温、热力、私教三个瑜伽房和一个大操鹅卵石课房,分别开设基础、普拉提、纤体、芳疗等专业瑜伽和形体芭蕾、肚皮舞、街舞、有氧拉丁等有氧操。环境清新素雅,颇符合现代女性的审美爱好。